Embora o Yoga seja milenar e parte da cultura hindu, sua prática foi propagada pelo mundo a fora e por ser atemporal, conquistou seu espaço nos tempos modernos.
A propósito, é uma das modalidades que mais cresce em São Paulo para cuidados com a saúde física, emocional, psicológica, autoconhecimento, entre outros benefícios comprovados em diversos estudos.
Confira neste artigo os melhores lugares para praticar Yoga na Zona Leste:
STUDIO CINTRA PILATES/YOGA
Premiada como referência nacional de 2019 e 2020 pela ANCEC (Agência Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunicação), o Studio Cintra conta com cinco professores, é um ambiente espaçoso, bem iluminado e estruturado, desde a recepção aos espaços das práticas de Hatha-Yoga e Pilates.
As turmas são formadas com apenas três alunos por aula para que recebam mais atenção e um atendimento personalizado.
Outro diferencial do local é que oferecem como cortesia frutas, açaí, toalhas e massagem ao final de cada aula.
Endereço: Rua Leocádia Cintra, 136, Mooca – GOOGLE MAPS
Contato: (11) 2225 0797 / (11) 981893580 / (11) 2339-2921 ou (11) 2694-6515 WhatsApp: (11) 97666-8936
Horários de Funcionamento: segunda à sexta-feira, das 7h às 21h e aos sábados, das 9h às 13h
Mais informações: Site, Facebook
ESPAÇO BHAVANA
Com uma sala arejada e bem ampla, o Bhavana oferece aulas de Hatha-Yoga, para promover o bem-estar do aluno e melhorias na saúde como um todo, sempre conduzindo também em sua busca interior.
Além dos estudos do Yoga no Tatuapé e São Miguel Paulista, o estúdio também oferece aulas de meditação e realiza retiros que contam com práticas, workshop, contato com a natureza e muito mais.
As aulas tem o tempo total de uma hora e podem ser realizadas no formato presencial (uma ou duas vezes por semana) ou online.
Endereços:
Tatuapé - Rua Cristais, 48, Tatuapé – GOOGLE MAPS
São Miguel Paulista - Rua Firmino Barbosa, 189 – GOOGLE MAPS
Contatos: (11) 9 9190-1980 (WhatsApp)
Horários de funcionamento: segunda e quarta-feira, às 20h15/ terça e quinta, às 8h30 / terça e quinta, às 16h / terça e quinta, às 18h30 / aos sábados, às 9h
Mais informações: Site, Instagram
INSTITUTO DO MOVIMENTO
O instituto tem 15 anos e desde seu início o foco é a saúde e qualidade de vida. O espaço oferece aulas de Hatha- Yoga e Vinyasa, além de Pilates.
Os professores se preocupam em trazer o melhor da prática ajustado ao perfil de cada aluno, de acordo com suas necessidades individuais. Trabalha com jovens, adultos, idosos e pacientes pós-operatórios e cuidando de lesões.
O local é amplo, com uma janela bem grande, que permite que fique bem arejado. Contém pequenas plantas sobre as paredes de pedra, dando um bonito contraste agradável ao piso de madeira.
Endereço: Rua Jorge Augusto 668, Penha – GOOGLE MAPS
Contatos: (11) 2791-3266
Horários de funcionamento: segunda a quinta, das 7h às 12h e 14h às 22h/ sexta, das 7h à 12h e 14h às 21h/ aos sábados, das 8h às 12h.
Mais informações: Site, Instagram
ESPAÇO GANESHA
O espaço Ganesha é bem aconchegante, de tamanho médio, o chão foi feito com tapete de eva e decoração com cores vibrantes.
Dão aulas de Hatha- Yoga para crianças, adultos, idosos, gestantes e fase pós-parto no local, mas também há aulas ministradas ao ar livre, próximas à natureza.
Todos os professores do local são qualificados para o ensino, procurando sempre ajudar os alunos a encontrarem seu equilíbrio, saúde mental, física e emocional, através de suas experiências.
Endereço: Rua Major Ângelo Zanchi, 522, Penha – GOOGLE MAPS
Contatos: (11) 3805-4707/ (11) 98845-4707 (WhatsApp)
Horário de funcionamento: apenas por agendamento.
Mais informações: Site, Facebook, Instagram
YOGA CAIS
Com 49 anos de escola, a casa possuiu ambiente adaptado para as praticas de Hatha-Yoga com todos os acessórios necessários. Também ensinam outros formatos, como o Hatha Yoga Iyengar, Ashatanga Vinyasa Yoga, Yogaterapia, Yoga Restauradora e meditação.
Seu diferencial é o trabalho especializado em autismo, síndrome do cromossomo x frágil, hérnia de coluna, síndrome do pânico, ansiedade, e problemas de saúde em geral.
As aulas são dadas presencialmente (com grupos de até oitos alunos), online ou mescladas entre online e presencial. Também tem a opção com personal, que cuidam de casos específicos, como doenças mais avançadas, por exemplo. Para casos especiais, há uma sala exclusiva.
No andar de baixo oferecem meditação gratuitamente.
Endereço: Rua Serra de Juréa, 576, Tatuapé – GOOGLE MAPS
Contatos: (11) 2225-0797/ (11) 98189-3580
Horários de funcionamento: segunda e quarta, das 7h às 17h/ terça, quinta e sexta, das 7h às 20h.
Mais informações: Site, Instagram
Vale lembrar que esses são apenas alguns dos diversos locais para praticar na Zona Leste. Não deixe de conferir e conhecer o que mais te agrada.
